Dåliga ursäkter.

Hej igen allt gott folk!
Vår viktnedgång har ju inte gått sådär jättebra. Vi har varken bloggat, fört in något i viktklubb eller rört på oss särskilt mycket. Vikten har däremot börjar röra sig uppåt igen.
Jag (Taru) känner att nu är det, återigen, dags att ta tag i detta och vända på kurvan. Och denna gången, på riktigt, försöka gå ner i vikt. Att ändra lite livsstilsvanor.

Jag tror vi behöver en liten lugn start, där man inte för allt för många förändringar på en gång, annars kommer det, garanterat, att skita sig igen.

Jag har, i ett dokument, här hemma försökt skriva ihop lite saker som kan hjälpa oss till en början.

Det är viktigt att vi återigen börjar föra in maten i viktklubbs dagsbok - noga mätt och vägt. Så att vi får lite insyn på hur mycket vi faktiskt får i oss under dagarna.

Vi ska börja blogga igen. Då detta kanske kan motivera oss att hålla oss att kämpa på.

Jag har tänkt mig att vi ska börja promenera igen - till en början en tre gånger i veckan. Målet är även att jag ska börja träna hemma en 2-3 gånger i veckan, men det ska jag inte starta med på en gång.

Att föra in maten, bloggen och promenaderna kommer alltså att vara prio ett närmaste tiden. Sedan ökar vi på med annat.

Jag har även skrivit upp lite grejer som kan hjälpa oss rent i matväg. Att varje vecka, alternativt, varannan vecka planera vad vi ska äta för mat. Detta för att undvika alla gånger då det blir skräpmat och färdigfabrikat istället för nyttigare, hemlagad mat. Vi ska försöka dra ner på läsk och alkohol och dricka bubbelvatten i stället, alternativt saft med lågt kaloriinnehåll. Inte slarva med mellanmål - frukt.

Nu är det slut på alla dåliga ursäkter om tid, pengar och så vidare. Startar vi inte nu, kommer vi aldrig göra det. Det kommer aldrig bli den där optimala tiden att börja. Den perfekta tiden att börja finns inte, det är bara att ta sig själv i kragen och börja kämpa på!

Taru