Panik!

Hej!
Ja, igår var det invägning. -0,1 kg. :( Ingen höjdare, men det var ju nedåt i alla fall.

Och idag så.. var jag i skolan och skrev uppsats och var allmänt nere och trött.. men gick iväg och tränade lite crosstraining och zumba i alla fall. Men sen nu på kvällen, så blev grabbarna (Jimmy och hans bror, Nicke) sugna på godis. Jimmy specifikt på vit choklad. Och jag hade förstås haft tankarna på glass hela dagen, precis så som jag brukar när jag är lite nere. Så de gick iväg och handlade. Ingen bra. Jag åt upp nästan en hel burk med Ben and Jerry's Chocolate Fudge Brownie! Förhoppningsvis, så kanske Zumban och crosstrainingen drog ner detta så jag hamnade på plus, minus, noll! Hoppas hoppas hoppas!

Det har ju gått så bra nu, vill inte att detta ska sabba upp allt nu igen.

Nej, nu blir det föra in allt i viktklubb igen, vi har fuskat med det sedan i torsdags förra veckan, dock inte ätit så dåligt för det.

Och så den andra gyllene regeln. BARA GOTT TILL HELGEN! Då brukar det gå relativt bra. Speciellt om man bara gottar sig en av dagarna under helgen.

Min vecka måste vara bra nu i övrigt, så gott det går. Ska på kryssning fredag-lördag och på fika hos min gudmor på söndag. Suck. Jag kan redan se alla kalorier framför mig. Men jag hoppas innerligt att jag kan hålla mig. Jag vill ju så gärna nå mitt nästa delmål som är bara 1,0 kg ifrån nu!

Kram Taru

Mumma!

Idag har jag varit hemma och skrivit på min c-uppsats. Aldrig mer säger jag bara. De har ju startat stambyte på 16 lägenheter i bår trappa och det låter så högt när de borrar och har sig! Idag har det varit oljud från halv åtta till fem!! Galen blir man. Kan knappt höra sina egna tankar.

Jag var ut en sväng emellan och gick en rask promenad på 30 min och efter det så handlade jag lite till maten.

Köpte en ny bok igår, "Klaras hälsomat", och testade ett recept ur boken idag. "Kyckling med citrongrädde och pinjenötter". Vi åt quinoa till! Det smakade riktigt bra och var väldigt kalorisnålt! Helt perfekt med andra ord ;).

Nu ska vi se vad vi fick från gymgrossisten! Sakerna har kommit idag!

Kram Taru

-0,6 kg

Hej!
Tjoho! Ner yttreligare 0,6 kg. Nu har jag bara 1,1 kg kvar till mitt nästa delmål! Det känns jättebra!

I helgen har vi varit hemma hos mina föräldrar. För min del blev det 4 glas vin, lite smått av gott. Men inte alls som det hade varit för kanske ett halv år sedan. Att jag dessutom gick ner efter helgen känns jättebra.

I lördags gick vi en liten promenad och under veckan hade vi ju skött oss!

Idag startade vi träningsveckan med lite konditionsträning. Jag tränade på cross-trainern och Jimmy rodde lite, och så prövade han att springa, cykla och cross-traina, men han har fått något ont på sin fotled, så det blev tyvärr inte så mycket träning för hans del! Men men, nu blir det vila, så att hans fot kan bli bra och så att vi kan köra BodyPump på torsdag!

Oh! Idag har vi lagt beställning på våra nya mobiler. Längtar tills de kommer! Vi har också beställt lite grejer från gymgrossisten som borde komma hem vilken dag som helst. Återkommer med vad när beställningen finns hemma!

Kram Taru

Dåligt med mellanmål!

Hej!
Idag har jag varit lite dålig på att äta mellanmål. Har ätit två satsumas, men med dem kommer man inte så långt! De ger ju heller inga kalorier känns det som! :P

Många dagar är mitt problem att jag äter alldeles för lite, och vissa veckor är nog det anledningen till att jag går upp. Kroppen börjar samla på sig för att den svälter. Jag äter knappa 1300 kcal och tränar utöver det. :/.

Därför brukar jag försöka vara duktigare med mellanmål!

Aja, det är en ny dag imorgon! Mer mellanmål och mer vatten! Imorgon är det dessutom BodyPump på schemat så kroppen behöver energi!

Kram Taru

-1,5 kg

Hej!
Dåligt med bloggning, men vi har heller inte varit i full gång. Nu börjar vi komma ikapp träningen lite igen. Tränar oftast två gånger i veckan, och målet just nu är att utöka till 3 gånger i veckan, de veckor det går.

Jag har från förra veckan gått ner 1,5 kg. Dock hade jag veckorna innan lagt på mig sammanlagt 0,5 kg på två veckor. Så nu är vi minsann igång igen.

Jag har idag börjat skriva på mitt examensarbete, och har lite lättare att styra över min tid, mina mellanmål, och lunchen. Så det blir lite bättre matmässigt än som t.ex. när jag hade praktik på ambulansen och man inte kunde planera så mycket överhuvudtaget.

Idag gick Jimmy upp kl. 4.40 på morgonen, för att träna innan jobbet! Så han börjar komma igång han med och är riktigt duktigt! Han har börjat gilla löpning dessutom, som han verkligen HATADE förut! Hihih.

Kram Taru

-0,9 kg

Hej!
JA! Nu går det neråt igen! Jag har sedan förra veckan tappat 0,9 kg. Jag är alltså i bra fart att nå mitt mål i viktklubb som jag satte förra veckan. -3 kg till den 11 oktober. 3 veckor och 2,1 kg kvar. Hoppas hoppas att detta går!

Denna vecka har vi planerat in två träningspass. Ikväll ska vi köra SATS Energy.
"Här utlovas enkel och tuff konditionsträning blandat annat med enkla steg inspirerade av hur atleter rör sig. Klassen består av två utmanande konditionstoppar, i återhämtningen däremellan och på slutet innan stretchen finner du funktionella styrke och balansövningar för hela kroppen. " (www.sats.se)

Och så ska vi köra igen på torsdag kväll. Då står SatsPowerStep på schemat.
"Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning."

Minst två träningspass i veckan är vårt mål. Vi har dessutom "motivationspass" från SATS. Där man helt enkelt stämplar ett kort 2 gånger i veckan när man tränar och efter 12 veckor, om man varit och tränat två gånger varje vecka, så får man en liten belöning!

Kram Taru

Ännu en tävling!

Tänkte prova lyckan min och är med i ytterligare en tävling!

Kram Taru

Tävling!

Jag är med i en tävling hos Fyra årstider. Var med du också! Klicka på bilden ovan för att komma till bloggen.

Kram Taru

Igång igen!

Hej!
Nu är vi igång igen. Vi var och tränade på SATS i tisdags igen och ska träna på söndag nästa gång. Såhär i början ska vi försöka träna 2 gånger i veckan, för att sedan öka på lite granna.

I tisdags körde vi flexi-sports. Det var ett en-gångs-tillfälle. Några tränare kom från Tyskland och körde sin grej, men vi hoppas ju på att SATS ska ta in detta till sitt träningsschema, så att man kan köra det lite oftare.

Jimmy har slutat röka och har varit väldigt, väldigt sötsugen. För min del får han gärna ge med sig, och det har han också gjort. Men jag tror att hans vikt kommer att stabilisera allt eftersom. Vi har ju som sagt börjat träna igen. Han har dessutom fått minskat sötsug nu (10:nde dagen idag sedan han slutade).

Jag funderar på om inte vi ska göra om lite i bloggen. Den är ju så himla tråkig när den är så himlans svart! En liten make-over kanske är på sin plats! Och så får vi bli duktigare på att lägga ut lite bilder ;).

Kram Taru

+2,4 kg

Ja men visst! Det här går ju skitbra. Med betoning på SKIT!
Jag har inte vägt mig nu på två veckor, eller ja, under en vecka, så det blev två veckors mellanrum mellan vägningarna, för att jag var iväg till Finland en vecka och hade ingen möjlighet att väga mig. Och jag vill väga mig med samma våg, i och med att det kan skilja sig sådant mellan olika våg. Så ja, nu var resultatet upp en massa massa kilon igen.

Som tur är hösten och rutiner på väg. Oturligt är jag sjuk, igen. Jag är förkyld, men vi ska försöka promenera i alla fall, eller ta lugna pass på SATS.

Och förhoppningsvis försvinner dessa kilon lika fort som de kom tillbaka, igen. SUCK!

Kram Taru

Sugen på att dansa!

Hej!
Jag är så himla sugen på att dansa bugg igen. Vi gick ju på en kurs förut, men gick bara den kursen och aldrig någon fortsättningskurs. Kursen var ganska dyr, och välbesökt. Sjukt mycket folk där varje gång och krångligt med danspartners. Jag tyckte kursen var helt okej, men det hade ju varit roligare om man inte hade behövt byta partner hela tiden. Visst att man behöver göra det, men att inte kunna på något sätt välja. Det är inte särskilt utmanande och utvecklande att dansa med 50 år gamla gubbar som inte kan föra för fem öre. Men sugen är jag i alla fall. Det är en kul dans.



Kram Taru

Nere..

Hej!
Just nu ligger allting lite "nere". På lågvarv. Vi för inte in något mer än vikt in i viktklubb (och midjemått, men den mäts en gång i månaden). Vi för varken in vad vi äter eller hur vi motionerat. Vi har heller inte tränat något. Jag är fortfarande lite småkrasslig, men på bättringsväg. Idag ska vi iväg till gymmet och träna lite. Men vi ska inte köra något pass, utan det blir nog lite lugnare konditionsträning, gå på löpband, cykla eller dylikt. Dels för att röra på kroppen, men också för att inte överbelasta kroppen nu när jag fortfarande inte är "fit for fight".

Nästa vecka ska jag iväg till Finland med min mamma, för att hämta hem brorsan, som varit där en 4-5 veckor nu. Vi åker måndag morgon och kommer hem lördag kväll. Det farligaste med denna resa är att vi kommer hälsa på massa folk vi inte träffat på länge=fika. Affärerna är fulla med godis jag inte kunnat äta på länge. Hej hå! Ge mig krafter..

Jag hoppas verkligen att jag kan i alla fall hålla vikten någorlunda, eller inte lägga på mig något extremt som kring midsommar och Hollands-resan. Men det återstår ju att se. Det ska bli skönt nu när skolan börjar och det blir lite rutin på livet igen. Då blir det enklare att hålla igång med både träning och matvanor. Det blir även enklare att inte småäta och äta godis. Det blir även enklare med att äta mellanmål och äta utöver hela dagen. Nu i hettan har man ju varken haft aptit eller ork att äta mellanmål.

Kram Taru

Drömmar.

Hej!
Jag drömmer om framtiden. Om en ny kropp, om fina kläder. Jag tror att min stil kommer bli mer och mer 50-60-tals inspirerad ju mer jag går ner i vikt.

Och förhoppningsvis så får jag köpt en symaskin och kan börja sy egna klänningar :D. JIPPIE!

Kram Taru

-1,4 kg

Hej!
Vad chockad jag blev imorse när jag insåg att jag hade gått ner 1,4 kg från veckan innan! :O
Dock glad också :). Jag hade ju bara tränat i måndags, och sedan har jag varit sjuk HELA veckan. Är fortfarande sjuk. Troligtvis är det en virusinfektion, som går runt nu.. och brukar släppa efter 1,5 v ungefär. Så några dagar till.. annars får jag ringa vårdcentralen igen. Ska införskaffa oss en febertermometer tänkte jag, man behöver ju alltid veta tempen och vi äger ju ingen så.

Hoppas bara nu att jag blir frisk under de kommande dagarna och kan börja träna igen.

Kram Taru

Sjuk.

Hej!
Det verkar inte bli någon SatsCorePulse imorgon, så som jag sett framemot passet. SUCKS! Jag har antagligen dragit på en halsfluss. Har ont i halsen och svårt att svälja. Igår hade jag även ont i huvudet. Jag jobbade igår kväll trots halsontet, men idag ringde jag in mig sjuk. Jag orkar inte jobba ikväll också och efter gårdagens jobb så var det bara ännu värre. Jag har jobbat extra några pass i hemtjänsten nu och då går man ju bara runt runt och upp och ner och så pratar man hela hela tiden, oftast med HÖG röst. Kanske därför det förvärrades av jobbet? Vem vet. Men jag jobbar inte ikväll i alla fall och vi får troligtvis avboka passet imorgon. :(

Kram Taru

SatsCorePulse

Hej Hej!

Nu på torsdag ska jag (Jimmy) och Taru träna SatsCorePulse för första gången.
Det ska bli jätte kul att testa detta, det ser fruktansvärt jobbigt ut när vi har sett en grupp träna detta.

Vi återkommer på hur det var :)

Ha det!

BodyPump

Hej Hej!

Igår var vi och körde BodyPump som Taru nämnde.
Det var jätte skönt att totalt pumpa ur kroppen på all kraft :).
Efter en sådan träning känner man sig så .. levande på något sätt, jätte skön känsla :)

Jag trodde att jag skulle få massiv träningsvärk som sist, men än så länge har det inte hänt iaf .. Jag känner av lite i ryggen och axlarna .. än så länge som sagt.
Jag tror nog att det kommer kännas mer imorgon, men det är imorgon det ;)

Ha det!

Slapptask.

Hej!
Usch vad vi har varit slappa sedan helgen. Under helgen förde inte jag in något eftersom jag var på resande fot. Jag förde in i måndags, men igår gjorde jag återigen inte det. Jag orkade bara helt enkelt inte. Och så fyllde jag år och tyckte att jag förtjänade en ledig dag från viktklubb.

Till middag åt vi den fetaostfyllda kycklingen som jag lagade till trerättersmiddagen. Mumsfilibabba!

Vi åt även lite god chokladmousse gjort på mörk choklad och smaksatt med apelsinskal (efterrätten från trerättersmiddagen).

Som present från Jimmy fick jag en locktång, fotsalva, ansiktsmask, hårinpackning, balsam, massagekakor. De flesta av skönhetsprodukterna var från Lush. Jag fick sedan testa några av dem på kvällen och vi (eller jag) hade en liten spa-kväll här hemma med bad, ansiktsmask och hårinpackning samt massage efter badet. Jag passade även på att fila mina torra fötter och de är som nya idag!

Ikväll ska vi köra lite BodyPump. Det är veckans första träningspass. Igår tränade vi ju inte och i måndags var vi iväg till Kungens Kurva och handlade på Jula, så då blev det ingen träning heller!

Kram Taru

Vägning - en vecka efter helvetesvägningen.

Hej!
Jag hade gått ner 1,2 kg sedan förra veckas vägning. Jag har dock varit på lägre vikter under veckan också (vi har ju vägt oss typ varje dag), men landade på denna vikt. Man får ju ändå se det positivt, när det pekade nedåt.

I helgen var jag en supersnabbis i Finland med min mamma och dumpade av brorsan min hos våra kusiner. Denna resa var nog heller inte den mest nyttiga. På 35 timmar åkte vi från Stockholm till Åbo. Åbo till Jyväskylä. Jyväskylä till Åbo. Åbo till Stockholm.

Kram Taru

Oops!

Hej!
Ojsan, idag gick jag över min kalorigräns med cirka 200 kcal. Jag åt glass tillsammans med älsklingen och glömde bort detta när jag åt mellanmål på vägen hem från affären. Men men. :) Hoppas detta inte påverkar veckan, som hittills varit väldigt, väldigt bra.

Idag köpte jag hem en bit varmrökt lax från ICA. Det var supergott!! :)

Kram Taru

BodyPump nr.2

Som Taru har sagt, så var vi på BodyPump idag .. Hon har helt rätt när hon säger att kroppen blir helt slut och utmattad... AS SKÖNT! :)

Jag kom till jobbet .. men så fort jag försöker att spänna någon muskel nu så känner jag hur fruktansvärt trött de är >.<.

Jag känner redan på mig att jag kommer ha en extrem träningsvärk, men det är det värt :D

Tepp, instruktören var skit bra, han peppade på hela tiden, gav bra förklaringar på hur man skulle göra övningarna och så :) Skall försöka träna mer med honom som instruktör, för han var som sagt skit bra instruktör!

Jag skriver mer imorgon .. om jag kan röra fingrarna >.<

Ha det!

BodyPump.

Hej!
Idag var vi på BodyPump vid SATS Hötorget. Det var ett sjukt jobbigt pass som vanligt (jag har kört det en gång förut :P) men det är så skönt efteråt när man känner att kroppen jobbat hårt. Kroppen är dock väldigt trött och utpumpad, men det måste ju ändå vara meningen? Pumpen instrueras av en sjukt duktig kille som heter Tepp! :) Vad han får en att kämpa!

Nu återstår för er att höra om Jimmy tagit sig till jobbet. Han gick från lunchen på SubWay i alla fall.

Efter träningen var jag iväg och köpte hem pärmar. Igår kväll satt jag nämligen och sorterade en massa papper som inte hamnat i pärmar.. och detta ska jag då fortsätta med ikväll, sortera och lägga in i pärmar. Måste tyvärr antagligen flytta lite på innehåll i våra nuvarande pärmar, men allt däri är ju sorterat!

Men nu är det dags att börja diska! Sedan blir det grillad kyckling och potatissallad till middag! Mums!

Kram Taru

Fuskvägning

Hej!

Eftersom vågen har pekat åt fel håll de senaste veckorna, så fuskvägde vi oss idag.
Båda har börjat gå ner igen efter vägningen igår (hoppas det håller i sig >.<).

Imorgon skall vi träna BodyPump, jag (Jimmy) bävar nästan, eftersom jag har börjat få träningsvärk över nästan hela kroppen efter Shape passet i måndags.
Samtidigt som jag bävar ser jag fram emot det, eftersom jag aldrig har tränat det passet tidigare :).
Taru säger att man blir slut efter passet, så vi får se om jag kommer att kunna gå överhuvudtaget.

Nu jävlar, nu kör vi!

Ha det!

Lunch på Thelins.

Hej!

Efter Shapen, som för övrigt var ett skönt pass, åt vi lunch tillsammans på Thelins Café och konditori som låg tvärs över vägen. Där beställde vi en Hälsosallad var. Den innehöll förutom gurka, tomat, sallad, majs även kalkon och keso. Jag valde även quinoa till min sallad, medan älsklingen beställde "primör", en sallad med kokta lättkokta grönsaker till, så han fick potatis, morötter etc. Salladen hade även en god dressing gjord på balsamvinäger. MUMS! Till salladen drack vi vatten och åt några skivor bröd.



Under träningspasset kändes det verkligen att kroppen jobbade och vi svettades som två stuckna grisar. Nästa gång blir det att ta med sig en liten handduk som man kan torka av sig svett med. Men allt som allt, så var passet väldigt skönt och det var jätteskönt att träna igen! Tänk att man skulle sakna den känslan, trodde man aldrig. Hehe.

Kram Taru

Helvetesvägningen.

Hej!
Positiva klubben här. Jag hade gått upp 2,2 kg och Jimmy 1,4 kg. Suckisuck! Hur fan kan jag ha lagt på mig 2,2 kg på en vecka!? Det måste ju vara vätska? Eller? Hoppas det. Nu ska vi börja träna igen och allt ska föras in, och förhoppningsvis så rasar kilona av lika fort som de kom under Hollandresan.

Idag ska vi träna Shape (=Funktionell styrketräning med varierade övningar för hela kroppen. Man använder sig av kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband för att göra träningen utmanande). Det har ingen av oss testat innan, så vi får hoppas att det blir kul.

Denna vecka jobbar ju Jimmy kväll, så vi har försökt boka några träningspass tillsammans på förmiddagen/kring lunch. Men då är utbudet, speciellt nu på sommaren, väldigt dåligt. Finns nästa bara styrkepass, såsom Shape och BodyPump eller Spinningpass.

Nåväl, nu ska vi snart börja röra oss. HEJA OSS!

Kram Taru

Fy fan!

Hej hej!
Ja, i måndags, innan taxin kom och skulle ta oss till Arlanda så vägde vi oss. Jag hade gått upp 0,3 kg och Jimmy ca. 1 kg. Detta var då efter midsommarhelgen med massa gott att äta och dricka.

I måndags flög vi till Holland med min bror som vi överraskade. Hem kom vi igår kväll. Vi har gått hur mycket som helst under dagarna men inte ätit sådär himla nyttigt och så har det blivit lite alkohol. Det vill säga en jävla massa kalorier.

Jag tjuvvägde mig i morse och det visade inte på något positivt alls. 1,5 kg upp sedan i måndags!! Hoppas det hinner lägga sig lite innan måndagen och vägningen då. Seriously. Känns som om man förstört allt. Men men, de kilona kom snabbt, så förhoppningsvis försvinner de snabbt också när vi börjar stenhårt nu igen. Idag ska vi på middag hemma hos en av mina kompisar så, måndag, då jävlar!

Kram Taru

Lite träning.

Hej!
Ja, det blev inte så mycket träning denna vecka. Jag var på BodyPump i tisdags på morgonen, men annars så avbokade vi våra pass. Min brorsa kom hit på ett besök huxflux, som bestämdes i måndagskväll. Så vi tänkte umgås med honom i stället för att träna, men vi har ju gått lite på stan, och ätit nyttigt.

Idag ska vi åka hem till mina föräldrar och innan dess ska jag tvätta. Under helgen ska vi försöka gå promenader så att man håller igång lite grann.

Kram Taru

+-0 kg igen.

Hej!
Tja, rubriken talar för sig själv. Det har inte hänt något på vågen denna vecka. Det känns väl bra att det inte gick uppåt i alla fall. Men nu är det en tuff 1,5 vecka på gång och då lär det gå uppåt. Det var ju denna vecka jag kunde gå ner i vikt. Så ja, jag kommer ju inte nå mitt mål tills måldatumet, det är ju helt säkert. Får satsa stenhårt efter dessa dagar.. Och försöka nå mitt mål till slutet av juli/början av augusti.

Nu ska jag snart äta frukost och sedan börja göra mig i ordning, diska och dona för att efter lunch åka in till stan och lämna blod samt ordna med lite annat :).

Kram Taru

Vägning.

Så, imorse (04:00) när jag (Jimmy) gick upp och vägde mig innan jobbet, så fick jag en överraskning.
Jag har gått upp 1,6 kg.

Jag hoppas att det går bättre för älsklingen när hon går upp.

Ha det!

BodyBalance.

Hej!
Imorse, eller ja, passet började 10.30, så var vi iväg till Odenplan och tränade BodyBalance. BodyBalance är en Yoga, Pilates och Tai Chi-inspirerad klass där man tränar rörlighet och styrka, bl a med målsättning att åstadkomma ett inre fokus och lugn. Passet var bra upplagt och lugnt, precis som de andra vita passen brukar vara. Ett skönt pass en söndagsmorgon.

Efteråt åt vi lunch på SubWay och så gick vi runt på stan i 2 timmar och shoppade lite.

Igår var vi iväg på storshopping i Barkarby Quality Outlet och köpte lite nya träningskläder, ett par skor till mig, en klänning, lite kallingar till Jimmy. Där åt vi lunch på en kolgrill. Blir ju alltid så svårt med kalorierna när man äter ute. Själv lät jag bli såsen och idag tog jag ingen dressing i min macka!

I fredags överraskade jag älsklingen med en tre rätters middag. Han visste i för sig att jag skulle göra något hemligt till middag på fredagskvällen. Men han hade ingen aning om att det var en trerätters. Till förrätt hade vi "GI-snittar", ett recept från viktklubb. Snittar på lingongrova med purjolök, tomat och smaksatt philadelphiaost. Till huvudrätt hade vi fetaost- och vitlök fyllda kycklingfiléer med ris och en senapssås. Fantastiskt gott! Och till efterrätt hade vi en apelsinsmakande chokladmousse gjort på 70% choklad. Hela middagen var lyckad och allt smakade bra (om man nu får säga det själv). Jag hade ju trots allt aldrig lagat något av dessa rätter innan.

Imorgon är det måndag och en ny vecka! Dags för vägning, igen. Förhoppningsvis har jag gått ner i vikt, dock har veckan känts sådär, men vi får se vad vågen visar imorgon. Under veckan kommer vi att äta mat här hemma måndag-onsdag. För att sedan på torsdag röra oss till mina föräldrar för att spendera midsommarhelgen där. Mycket frestelser. Förhoppningsvis mycket kraft att hålla sig emot och mycket promenader!! :)

Kram Taru

Träning idag.

Jag får träna idag. Frågade barnmorskan igår när hon tog ut min p-stav om det gick bra att träna och det skulle det göra. Har inte haft ont i armen eller så.. men det kliar!! :P

Så idag blir det som ni tidigare läst BodyCombat. BodyCombat är en konditionsklass där man kombinerar rörelser från olika självförsvars-discipliner, som karate, boxning och tai chi. Spännande spännande!

Kram Taru

Dagens planer.

Hej!
Idag ska jag tvätta mellan 10-14. Jag har 5 maskiner med tvätt som jag ska försöka bli av med under tvättiden. Är mest orolig för att det ska vara mycket som inte blir torrt, men men, vi har ju torkställning här uppe i lägenheten, så det är ju bara att hänga upp det här för att torka efteråt. Under tvättiden ska jag även mangla en hög lakan som legat uppe i lägenheten och väntat på det sedan tidigare tvättid.

När tvättiden är slut, måste jag dra iväg till Odenplan och till ungdomsmottagningen för att ta ut min p-stav, som jag blött av i nästan två månader nu. Hoppas bara armen återhämtar sig snabbt, det är ju BodyCombat på schemat imorgon! ;) Jag vet så pass, att de skär ut den, men hur stort de skär upp har jag ju ingen aning om. Det märker vi.. Men jag hoppas att vi inte behöver avboka passet. Annars ska jag nog försöka boka om till något lugnare pass.

Sedan, efter uttagningen av p-staven, ska jag förbi apoteket och hämta ut lite minipiller och handla till middagen. Sedan rusa hem och börja laga middag! Till middag idag ska vi ha ugnsstekta grönsaker, fläskfilé och tzatziki.

Kram Taru

SatsFlow.

Hej!
Nu har jag precis ätit lunch (rester från igår: Grekisk sallad och halloumi). Jag har även slängt ihop en tacopaj som vi ska äta ikväll till middag efter träning. När träningarna ligger senare och vi vet att vi kommer hem sent, så brukar någon av oss förbereda mat innan, så att vi bara kan värma det hemma när vi väl kommer hem. Ibland äter vi middag innan träningen om båda är hemma innan. Exempelvis om träningen börjar 19, så kan vi äta middag vid 17. Idag börjar träningen 18 och Jimmy slutar 17, så vi hinner ju inte äta innan. Träningen slutar vid ca. 18, och sedan ska vi duscha och åka hem, så vi är hemma vid kanske 19.30. Då känner man ju verkligen inte för att börja laga mat. Dessa dagar, då middagen blir sen, brukar vi äta lite större mellanmål någon timma innan träningen så att man inte tränar på alldeles tom mage och kroppen inte orkar med träningen.

Idag ska vi köra SatsFlow. Vi har testat det förut och tycker att det är kul. Nu ska vi dock träna på ett annat SATS-center. Vi ska åka till Hornstull och träna. Sickla, där vi brukar oftast träna, har SatsFlow idag med, men deras pass börjar först 19, så vi tog Hornstull i stället.

SatsFlow är en av de vita klasserna på SATS, som Jimmy tidigare pratat om. De vita klasserna är träning för de som vill förbättra sin rörlighet, balans och muskeluthållighet. Där finns klasserna med målsättning att nå harmoni i kropp och själ. SatsFlow är en klass inspirerad av tai chi, kampsport, dans och pilates. SatsFlow är en holistisk klass där öst möter väst. Man förbättrar sin styrka och rörlighet samtidigt får man även den mentala biten i denna klass.

Kram Taru

-1,1 kg

Wohoo! ;) Vågen visade - 1,1 kg. ;) Känns bra. Dessutom har jag nått mitt första delmål med 0,6 kg "på köpet". Nästa delmål har jag satt 4 kg mindre. Men nu är det alltså bara 3,4 kg kvar tills nästa delmål är uppnått. Tills dess har jag satt 5 veckor framåt som måldatum.

Kram Taru

Vägning imorgon.

Spännande, spännande. Dags att väga sig imorgon.

Träningen tidigare idag var sjukt jobbig, men rolig. PowerStepen på SATS känner man verkligen av att man jobbat med kroppen. Och det är kul också, kan det bli bättre? ;)

Kram Taru

Kommande vecka.

Idag satt älsklingen (Taru) och letade fram olika pass för nästa vecka, hon fixade ihop en jättebra blandning av pass tycker jag (Jimmy).

På Tisdag ska vi gå på SatsFlow (väldigt skön grupp träning), Torsdag kör vi BodyCombat (det har vi aldrig kört tidigare, så det ska bli väldigt roligt att testa) och på Söndag tar vi ett BodyBalance pass (vilket vi heller inte har testat innan :D).

Eftersom jag har problem med mina fötter och leder, så är det väldigt skönt att köra "Vita" SATS pass som SatsFlow och BodyBalance. De vita passen oftast lugnare och inte lika mycket hoppa och dyl som andra pass på SATS.

Imorgon skall vi till Hi-Sport Factory Outlet för att se om vi kan hitta några nya vardagsskor till mig.

Ha det!

Städningen.

Igår förde jag in städningen i viktklubb som motion. Man kunde välja mellan lätt, medel och tuff städning. Jag valde lätt. Under 4 h så brände jag 500 kcal! En riktig överraskning. Jag städade bra mycket längre tid dagen innan, alltså i fredags, och 4 h städade jag igår bara innan middagen. Jag fortsatte ju efteråt! Så jag åt mina 138 gram lösgodis med gott samvete, och var faktiskt nöjd :). Dock gav det över 550 kcal! Nästa gång väljer jag nog glass. Man får äta mer av det, eller det känns som det i alla fall, för samma kalorimängd.

Jag ska alldeles strax iväg på SatsPowerStepen.. och det regnar som bara den där ute. Vilken lust man får att vänta på bussen. Brr..Var är sommaren?

Kram Taru

Städa, städa.

Hej!
Ja, städa kanske inte är det roligaste här i världen, men ett ont måste! Undrar hur mycket det egentligen bränner. Igår städade jag på ordentligt och kände mig hungrig konstant.. åt lite emellan, en banan där, lite knäckemacka där. Och blev bara hungrig igen efter en halvtimme!

Idag har städningen fortsatt. Har tagit klart köket som jag började på igår kväll innan allt började skita sig. Översvämning i grovkök, slog i både knä och armbåge etc. ARGH!

Har nu börjat med vardagsrummet som just nu ser ut som ett bombnedslag. Men för tillfället har jag en paus (jag skriver ju här) och väntar på att min pasta ska koka färdigt så jag får lite middag! Sedan äta, städa lite mera och eventuellt spela lite senare ikväll och äta mitt godis jag köpte idag (jo, jag vet att det inte är bra, men jag köpte väldigt lite, det är jag värd :)).

Oh, by the way, så fick vi inhandlat en SodaStream Pure idag. Har precis bubblat lite vatten ;). Även gjort lite RedBerries-läsk, men den får vänta till senare, får se hur kalorierna ligger till innan den flaskan öppnas. ;)

Kram Taru

Jobba kväll.

När jag (Jimmy) jobbar kväll, känns det som att allt blir skevt.
Jag blir sämre på att föra in maten, det blir lättare att trycka in sig något gott på jobbet när man sitter här helt själv.

Jag skall ligga på 2500 kcal / dag, men igår blev det över 2800.. allt på grund utav två mazariner >.<

Idag var jag iväg på AquaQigong på SATS Nacka Strand. Det var jätte skönt i vattnet och väldigt avslappnande. Det var alltså en väldigt skön start på arbetsdagen :)

Ha det!

Sommarlov!

Hej!
Nu har mitt sommalov börjat. Jag har precis skrivit tenta i skolan, postat lite brev, köpt nytt busskort, ätit lite lunch.

Jag ska sätta mig nu och föra in lite i viktklubb så att jag sköter mig åtminstone idag! Och så jag har precis bokat ett träningspass till på söndag. Tänkte köra lite SatsPowerStep igen.

Ska även boka lite pass till kommande vecka men ska prata med Jimmy om det i fall vi ska träna tillsammans något. Han jobbar ju 8-17, så det blir lite enklare då ;).

Så, ja, Viktklubb och sedan städning!

Kram

Fuskar.

Usch! Nu har jag fuskat med viktklubb 3 dagar i rad. I tisdags var jag på en katastrofövning på Tyresö Brandstation mellan 9-19. Mat fick vi där så det var svårt att föra in. I onsdags, så var jag på examen på eftermiddagen/kvällen och köpte med mat hem på vägen. Onyttigt men tror inte att jag överskred min kalorinivå. Och idag har jag bara varit hemma. Men har inte orkat föra in något. Fy fy! Skärpning! Nu när det ändå gått bra dessa veckor.

I måndags var jag och tränade med Jessica på Sats PowerStep. Vi skulle ha tränat tillsammans idag med men Jessica fick förhinder, och jag behövde plugga inför tentan imorgon. Får se om jag tar något träningspass i helgen eller om jag bara ska ut och gå en promenad. Annars är det bara måndagens träning denna vecka.

Jag har smygvägt mig lite då och då under veckan och det har varit positivt! Hoppas bara det håller sig nu till måndagen och inte spelar ett spratt med mig. Gäller också då att jag sköter maten och försöker röra på mig i helgen. Kommer ju få sitta själv hela helgen igen eftersom Jimmy jobbar kväll. Risk för glass och choklad.

Kram Taru

+-0 kg

Hej!
Det har inte hänt något på vågen. Varken upp eller ner. Man får väl vara glad att helgens gottande inte pekade uppåt. Men det känns lite trögt att man inte ens gick ner 0,1 kg. Det hade ju känts bättre en ingen förändring. Det hade ju pekat nedåt i alla fall. MEN, nu ska vi inte grotta oss i det, utan satsa på denna kommande vecka och nästa veckas vägning!!

Taru

Helgen som varit.

Hej!
Ja, helgen gick ju bättre än förväntan :). Hoppas detta visar sig även på vågen. Vi har ätit grillat (fläskfilé, oxfilé, halloumi) med sallad i alla dess former. Det blev lite dricka. Jag drack en 2-3 cider på fredagen och 2-3 öl och 2 drinkar på lördagen. Men inga enorma mängder. Jag försökte dricka låååångsamt så att jag inte hann få påfyllning. Hahah!

Vi åt wienerbröd till fika på lördagen. (Inga godsaker på fredagen!!) Och så åt vi lite popcorn på kvällen. Pappa gjorde egna munkar lördag kväll/natt till finska föreningen och då fick vi provsmaka lite. :)

Idag åt vi en mjukglass. Men det har varit alla godsaker under helgen. SUPER nöjd. Även om det låter mycket när man listar allt på en gång nu. Men vanligtvis hos mina föräldrar är det godis, choklad, chips, nötter. Ännu mera dricka. Mera fika. Mera gott. Man svullar hela jäkla helgen.

Det känns faktiskt gott att ha gottat sig lite i helgen men inte extremt mycket. Det är ju så det ska vara här i livet. Om vi gottar oss 2-3 kvällar i månaden så gör det inte så mycket i längden. Men nu när man håller på att försöka tappa så känns ju det som ett nederlag många gånger. Men ska detta bli en livsstilsförändring, så som jag hoppas på, så måste vi kunna unna oss längs vägen också, så att det känns vanligt och vardagligt hela vägen :).

Kram Taru

-0,5 kg

Hejsvejs!
Igår när jag vägde mig så visade vågen -0,5 kg! Nu är jag 0,5 kg från mitt första delmål. Idag kom jag ihåg att mäta omkretsen kring midjan också, som visade - 1 cm sedan sist, om jag nu mätte rätt, tycker det är skitsvårt att ta samma ställe varje gång och slappna av så man varken drar in magen eller trycker ut den.

Nu får man ladda inför en helg med firande. Min syster fyller 18 och vi ska hem till mina föräldrar i helgen. Vi ska spendera hela helgen och där och fira syster någon av dagarna. Det blir alltid en massa gott som ställs fram och på fredag och lördag kväll brukar det bjudas på någon öl eller cider. Så det blir en riktig utmaning helgen, och ännu större anledning att sköta kalorierna under veckan! Dock igår, så var vi glassugna och åt Ben and Jerry's. Jag överskred kalorimängden då med 50 kcal. :( Nåväl. Får hoppas träningen i veckan tar hand om det. Och att det stora hela räknas.

Jag hoppas att helgen inte gör att allt sabbas nu. Senast det var något, lördag den 22 maj, hade vi en stor sittning med tre rätters, och så åt vi som jobbade där någonting hela tiden för att orka hålla igång och så drack jag läsk. Men efter den helgen så gick jag faktiskt ner om jag inte minns helt fel. Typ 0,2 kg. Så det var ju inte uppåt i alla fall!! :) Så helgen kanske går också? Får dra ut oss på promenader helt enkelt.

Idag ska vi gå iväg på SatsFlow tillsammans och träna ;).

-1,0 kg

Hej!
Denna vecka, i måndags när vi vägde oss, så hade jag (Taru) gått ner ett helt kilo!! :D Fantastiskt! (Om jag får säga så själv).

Denna vecka började vi dessutom att träna på SATS! Hittills har det känts jättebra. I måndags tränade vi Pilates tillsammans. I onsdags så var jag iväg på Yoga under dagen och körde 20 min kondition innan och så promenerade jag till skolan från yogan, tog en 20 min. I torsdags så var vi på träningsvägledning där vi fick ett styrketräningsschema och körde genom den. Den var annorlunda mot all annan styrketräning jag kört innan, men tror inte jag kommer träna enligt den många gånger i veckan. Kanske en gång i veckan. Igår fredag var vi på en 30 minuters promenad och i morse så var jag på SatsFlow (En klass inspirerad av tai chi, kampsport, dans och pilates.). Jag hade bokat PilatesBall men instruktören var sjuk, så denna instruktör var inkallad 10 min innan passet och körde Flow i stället. Men det var så SJUKT KUL, så det gjorde ingenting.

Till på måndag har vi bokat Pilates, men funderar på att byta ut det mor Flow på tisdag i stället.

Kram Taru

Gymkort!

Imorgon ska det bära av till SATS för inhandling av gymkort.
Jag har kommit fram till att det här med att börja träna hemma kanske inte är det enklaste att börja med. Jag tror att jag behöver någon som säger "gör si, gör så". Så jag ska börja med gruppträning på SATS till att börja med i alla fall. Jag har hört väldigt gott om deras olika pass.

Denna vecka blir det dock nog ingen träning utan jag sätter igång nästa vecka. Imorgon ska det inhandlas och så har vi möte med hyresvärden angående renovering av våtutrymmen.
På fredag får vi se om det blir träning eller inte. De hade ganska "tunga" pass att börja med på fredagen, vilket jag inte fått rekommenderat att börja med. Plus att jag kommer vara fast på Medicinska Föreningen HELA lördagen. Ska vara där klockan 8 på morgonen för att börja göra i ordning plus genrep för spex. Sedan klockan 18 kommer gästerna och 18.30 börjar vi en sittning som ska hålla på till 22. Varefter en fest ska börja. Under festen kommer jag att jobba. Festen kommer att hålla på till 3-4 natten och efter det så ska vi städa. Så jag kommer komma hem rätt så jävla sent, eller tidigt söndag morgon!! Så ja, söndagen lär gå åt att sova ut :). Träning först nästa vecka helt enkelt!

-0,2 kg

Ja, senaste veckan har varit sådär. Onsdag-torsdag så var jag på en kårkryssning. Jag skötte mig bra tyckte jag. Köpte inget godis ombord. Dock en liten burk med nötter. Jag smakade av choklad. Däremot så är det väl mest alkoholen som gav kalorier under onsdagskvällen. Till mat hade vi buffé och jag åt inga hästmängder. Enbart glass till efterrätt av allt de hade att bjuda på.

I fredags kom syrran på besök.. och på kvällen blev jag super-sötsugen. Så vi gjorde chokladbollar. Dessa åt vi dock inte förens älsklingen min kom hem, så vi var i alla fall tre som delade. Men alla gick åt. MUMS!

På lördagen så var jag "tvungen".. att köpa och smaka på marabou's nya polka-choklad. Det var ingen "wow"-upplevelse men den var god. Jag åt väl större delen av den kakan..

Under lördagen åt vi dessutom lunch på Burger King eftersom vi var iväg till Forum Nacka för att bli sminkade på Make Up Store.

Så ja.. veckan har varit sådär. För mycket kalorier och därmed ångestfylld! Och att vågen pekar neråt är ju ett under, men det ska vi vara glada för.

Idag började Jimmy med viktklubb igen med. Eller han började föra in igår.. men vår våg hade slut på batteri så vi kunde inte väga oss igår, så det fick bli idag i stället.

Det känns skönt med någon annan som också måste väga och mäta allt.. så man kan häjlpas åt lite.

Jag har börjat kika runt lite på olika gym och så.. är sugen på att börja gå på lite gruppträning igen. :) Gick på aerobics en gång i tiden och det var super kul! Vi får se om jag tar tummen ur röven och fixar kort och vart i så fall. Nu har jag jämfört läge, pris och schema (alltså vilka pass de har och när dessa är).

Taru

+0,1 kg

Bara för att jag berömde mig själv, så gick jag självklart upp denna vecka!
Skämt åsido. Jag är nöjd även med denna vecka, till största delen. Det finns saker som jag kunde gjort och hanterat bättre men med tanke på hur veckan varit så är jag glad över att vågen inte visare mer uppåt. Dock gör ju detta att det är omöjligt för mig att nå mitt mål tills måldatumet. Två veckor kvar och 2,3 kg återstår.

I lördags var jag med på Squvalp. En studenttävling där man bygger en vattenfarkost som man sedan tävlar med och efter tävlingen river. Och sedan blir det stor fest på kvällen. Under detta spektakel så serverades det en hel del gratis alkohol och sedan till lågt pris. En hel del godis. Och så var det tre rätters middag på kvällen.

Under dagen drack jag bara en folköl. Dock fick jag i mig väl många geléhjärtan som vi själva delade ut. Till lunch blev det en enorm byggmacka.

Under middagen drack jag 3 cider och innan middagen bjöds vi på en liten drink. Till mat var det en toastskagen till förrätt. Potatissallad med rostbiff till huvudrätt. Brownie med vispgrädde till efterrätt. Mums vad gott och vilket dåligt samvete!

På söndagen gick jag och älsklingen på bio och såg Alice i Underlandet 3D. Till filmen köpte vi lite godis. Jag köpte en kanske 150 g lösgodis. Satt bra i magen. Men ja, jag åt för mycket. Kunde räckt med häften. Men när man har det framför sig, så äter man ju ändå :/. Dumma mig.

Så ja, helgens frossande har resulterat i 0,1 kg's uppgång!

Skärpning denna vecka helt enkelt. Så gott det går. Kårkryssning på onsdag. :/

Idag har jag varit på en powerwalk under 30 min. Ska försöka följa Martin Lidbergs gå-schema som jag har här hemma.

Till lunch blev det hemgjorda hamburgare och pommes. Och nu till middag värmde jag upp lite thaimat som var över sedan några veckor tillbaka och har legat i frysen och tagit upp plats.

Nej, nu ska jag göra lite nytta!

Taru

Duktig flicka!

Hej!
Jag (Taru) känner mig rätt duktig. Har kunnat motstå en hel del frestelser de senaste dagarna. Har haft hur många möten som helst denna vecka, plus två temadagar där det bjudits på fika, fika och mera fika! Av allt detta som bjudits på under dessa 3-4 dagar så har jag bara fått i mig en dröm (en sån där liten liten god kaka). Det har funnits muffins, kaffelängd, kakor i alla dess former, havreflarn, havreflarn med choklad, drömmar. GAH! En massa, och det är ju oftast där mitt problem ligger, i att tacka nej när jag bjuds på något, men även att inte äta gott under mötena.

Jag har hållt min kalorinivå alla dagar hittills denna vecka. Idag var det en 40 kcal över mitt mål för dagen, men det ser jag inte som något hinder för viktnedgång. De andra dagarna har jag varit under mitt mål. Så i det stora hela så spelar det nog inte så stor roll! :)

Nu jävlar är vi alltså på väg! TJOHEJ!

Nu måste jag börja fundera på belöning till mitt första delmål, som är -3 kg. Har som mål att nå detta inom en tidsram på 4 veckor sammanlagt. På måndag har halva den tiden gått och förhoppningsvis så hamnar jag ännu närmare målet då!

Taru

-0,8 kg

Vägning första veckan efter denna omstart! Vågen visade -0,8 kg för min (Tarus) del. Förra veckan, sedan i tisdags, onsdags när jag bestämde mig för att vi nu, en gång för alla, skulle köra på ordentligt, blev inte riktigt som jag tänkt mig. Vi har inte fört in maten i viktklubb, men jag tänkt oss för vad vi stoppat i oss. Från och med idag ska ALLT in i viktklubbs dagbok. Vi gick tre promenader förra veckan, så det målet uppfyllde vi. Vi har druckit vatten eller saft (2 kcal per glas) till maten. Ingen läsk. Dock festade vi till det i lördags med en 33 cl öl till maten. Så vi har nog skött oss någorlunda. Och nu är det dags att höja ribban ytterligare med att skriva in allt vi äter i dagboken.

Men nu är det frukost dags!

Taru

Dåliga ursäkter.

Hej igen allt gott folk!
Vår viktnedgång har ju inte gått sådär jättebra. Vi har varken bloggat, fört in något i viktklubb eller rört på oss särskilt mycket. Vikten har däremot börjar röra sig uppåt igen.
Jag (Taru) känner att nu är det, återigen, dags att ta tag i detta och vända på kurvan. Och denna gången, på riktigt, försöka gå ner i vikt. Att ändra lite livsstilsvanor.

Jag tror vi behöver en liten lugn start, där man inte för allt för många förändringar på en gång, annars kommer det, garanterat, att skita sig igen.

Jag har, i ett dokument, här hemma försökt skriva ihop lite saker som kan hjälpa oss till en början.

Det är viktigt att vi återigen börjar föra in maten i viktklubbs dagsbok - noga mätt och vägt. Så att vi får lite insyn på hur mycket vi faktiskt får i oss under dagarna.

Vi ska börja blogga igen. Då detta kanske kan motivera oss att hålla oss att kämpa på.

Jag har tänkt mig att vi ska börja promenera igen - till en början en tre gånger i veckan. Målet är även att jag ska börja träna hemma en 2-3 gånger i veckan, men det ska jag inte starta med på en gång.

Att föra in maten, bloggen och promenaderna kommer alltså att vara prio ett närmaste tiden. Sedan ökar vi på med annat.

Jag har även skrivit upp lite grejer som kan hjälpa oss rent i matväg. Att varje vecka, alternativt, varannan vecka planera vad vi ska äta för mat. Detta för att undvika alla gånger då det blir skräpmat och färdigfabrikat istället för nyttigare, hemlagad mat. Vi ska försöka dra ner på läsk och alkohol och dricka bubbelvatten i stället, alternativt saft med lågt kaloriinnehåll. Inte slarva med mellanmål - frukt.

Nu är det slut på alla dåliga ursäkter om tid, pengar och så vidare. Startar vi inte nu, kommer vi aldrig göra det. Det kommer aldrig bli den där optimala tiden att börja. Den perfekta tiden att börja finns inte, det är bara att ta sig själv i kragen och börja kämpa på!

Taru