-0,9 kg

Hej!
JA! Nu går det neråt igen! Jag har sedan förra veckan tappat 0,9 kg. Jag är alltså i bra fart att nå mitt mål i viktklubb som jag satte förra veckan. -3 kg till den 11 oktober. 3 veckor och 2,1 kg kvar. Hoppas hoppas att detta går!

Denna vecka har vi planerat in två träningspass. Ikväll ska vi köra SATS Energy.
"Här utlovas enkel och tuff konditionsträning blandat annat med enkla steg inspirerade av hur atleter rör sig. Klassen består av två utmanande konditionstoppar, i återhämtningen däremellan och på slutet innan stretchen finner du funktionella styrke och balansövningar för hela kroppen. " (www.sats.se)

Och så ska vi köra igen på torsdag kväll. Då står SatsPowerStep på schemat.
"Här varvas tuff konditionsträning med effektiv styrketräning. I konditionstopparna finner du enkla steg upp och ner på en stepbräda. I styrkedelen använder du egna kroppen och vikter. Den drivande musiken med övningar specialanpassade därefter gör att du orkar mer än du tror. En klass för dig som gillar enkel, lite tuffare kondition och styrketräning."

Minst två träningspass i veckan är vårt mål. Vi har dessutom "motivationspass" från SATS. Där man helt enkelt stämplar ett kort 2 gånger i veckan när man tränar och efter 12 veckor, om man varit och tränat två gånger varje vecka, så får man en liten belöning!

Kram Taru