SatsFlow.

Hej!
Nu har jag precis ätit lunch (rester från igår: Grekisk sallad och halloumi). Jag har även slängt ihop en tacopaj som vi ska äta ikväll till middag efter träning. När träningarna ligger senare och vi vet att vi kommer hem sent, så brukar någon av oss förbereda mat innan, så att vi bara kan värma det hemma när vi väl kommer hem. Ibland äter vi middag innan träningen om båda är hemma innan. Exempelvis om träningen börjar 19, så kan vi äta middag vid 17. Idag börjar träningen 18 och Jimmy slutar 17, så vi hinner ju inte äta innan. Träningen slutar vid ca. 18, och sedan ska vi duscha och åka hem, så vi är hemma vid kanske 19.30. Då känner man ju verkligen inte för att börja laga mat. Dessa dagar, då middagen blir sen, brukar vi äta lite större mellanmål någon timma innan träningen så att man inte tränar på alldeles tom mage och kroppen inte orkar med träningen.

Idag ska vi köra SatsFlow. Vi har testat det förut och tycker att det är kul. Nu ska vi dock träna på ett annat SATS-center. Vi ska åka till Hornstull och träna. Sickla, där vi brukar oftast träna, har SatsFlow idag med, men deras pass börjar först 19, så vi tog Hornstull i stället.

SatsFlow är en av de vita klasserna på SATS, som Jimmy tidigare pratat om. De vita klasserna är träning för de som vill förbättra sin rörlighet, balans och muskeluthållighet. Där finns klasserna med målsättning att nå harmoni i kropp och själ. SatsFlow är en klass inspirerad av tai chi, kampsport, dans och pilates. SatsFlow är en holistisk klass där öst möter väst. Man förbättrar sin styrka och rörlighet samtidigt får man även den mentala biten i denna klass.

Kram Taru